HIGIENE E SAÚDE

 HÁBITOS DE HIGIENE
Profª Psicopedagoga Luciana Trindade da Silva

Você já sabe que para termos boa saúde, são necessários diversos cuidados. Alguns deles são os chamados hábitos de higiene.

Hábito é tudo o que se faz sempre. Veja alguns hábitos que ajudam a conservar a boa saúde:

- Tomar banho todos os dias.

- Manter o cabelo limpo e penteado.

- Conservar as unhas limpas e cortadas.

- Lavar as mãos antes das refeições, depois de trabalhar e após ir ao banheiro.

- Escovar os dentes depois de comer.

- Usar roupas confortáveis, limpas e de acordo com as condições do tempo.

- Passear ao ar livre.

- Ler bons livros e revistas.

- Desenvolver atividades físicas: danças, esportes, etc.

- Dormir cerca de 8 horas por dia, em quarto limpo, tranquilo e arejado.

- Além da higiene, nossa saúde depende de uma alimentação saudável e variada.

Fazer amigos, estudar, conversar com as pessoas da família e com os conhecidos, passear e divertir-se também são atividades necessárias para manter a boa saúde. No entanto, neste momento, estamos vivenciando uma pandemia mundial e devemos evitar aglomerações, usar máscara, álcool em gel e lavar sempre as mãos. 

Manter uma distância segura caso for conversar pessoalmente com alguém evitando o toque. Uma boa opção é fazer vídeo-chamadas com seus amigos e familiares.

HIGIENE DO AMBIENTE

O que você faz no lugar onde mora para manter o ambiente limpo?

Para ter saúde as pessoas devem ter também higiene com o ambiente onde vivem.

As pessoas precisam:

- Colocar os lixos das casas em sacos plásticos ou em lixeiras tampadas.

- Limpar a casa e tirar o pó dos móveis.

- Lavar os banheiros.

- Lavar louças e roupas com sabão ou detergente.

Manter a cidade limpa também é um hábito de higiene. Não jogue o lixo em qualquer lugar, Use as lixeiras.

Existem caminhões que recolhem o lixo. Assim, as cidades ficam limpas. Quando não houver caminhões para recolher o lixo, ele deve ser enterrado.

Responda nos comentários:

O que você pode fazer para sua casa ficar limpa?

Como você pode contribuir na coleta de lixo?

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Psicopedagoga Luciana Trindade da Silva
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